صحتك, فيتامينات للجسم

افضل مجموعه فيتامينات بعد سن 60

المكملات الغذائية

نقدم افضل مجموعه فيتامينات بعد سن 60، مع التركيز على كيفية دعم العناصر الغذائية هذه الفئة العمرية، لأن في مرحلة الحياة بعد سن الستين، يصبح الاهتمام بصحتنا ووظائف جسمنا أمرًا حيويًا، تتغير احتياجات الجسم، وبالتالي يصبح البحث عن أفضل مكملات غذائية بعد سن 60 ذا أهمية خاصة للحفاظ على وظائف الجسم المهمة

افضل مكمل غذائي فيتامينات ومعادن

قبل التحدث عن افضل مجموعه فيتامينات بعد سن 60، سوف نتحدث عن افضل الفيتامينات والمعادن المهمة لجسم الانسان:

1- مكملات فيتامين أ

فيتامين أ من افضل انواع الفيتامينات، له دور أساسي لصحة النظر التي تتراجع مع التقدم بالسن ما يؤدي إلى ظهور مشكلات عديدة فيها، حيث يساعد فيتامين A على الوقاية من جفاف السوائل في الجسم ومن ضمنها جفاف المهبل، ويساعد ايضاً على حماية القلب وجهاز المناعة.

2- مكملات الكالسيوم

مكملات الكالسيوم من افضل المكملات الغذائية، حيث تزداد احتياجات الجسم اليومية من الكالسيوم بعد عمر الخمسين خاصةً للنساء، وذلك لانخفاض مستويات هرمون الإستروجين خلال هذه الفترة، مما يمكن أن يزيد من احتمالية إصابتهن بهشاشة العظام، لذا ينصح بتناول مكملات الكالسيوم إلى جانب إجراء بعد التعديلات في النظام الغذائي لتضمين الأطعمة الغنية به للحفاظ على كثافة المعادن في العظام مع ممارسة الرياضة.

3- مكملات فيتامين د

يُعد تعرض الجلد لأشعة الشمس أحد الطرق الرئيسية للحصول على كمياتٍ كافية من فيتامين D، ولكن مع التقدم في العمر يُصبح معدل قدرة الجسم على الاستفادة من أشعة الشمس للحصول على فيتامين د منخفض، لذا يحتاج كل من الرجال والنساء إلى تناول مكملات فيتامين د بعد عمر الخمسين، وذلك لتحسين صحة العظام والاسنان والعضلات من خلال زيادة معدل امتصاصها للكالسيوم، ويساهم في تعزيز صحة الجهاز المناعي، والأعصاب، ويساعد ايضا على امتصاص الحديد والأوكسجين وامتصاص الدم.

4- مكملات فيتامين ج

يعمل مكملات فيتامين C كمضاد للأكسدة لمحاربة الجذور الحرة في الخلايا ويساعد في تحسين صحة الجسم بشكل عام، وتكوين الكولاجين لتقليل التجاعيد وجفاف الجلد، ويساهم افضل فيتامين للجسم ايضا في حماية من امراض العيون المرتبطة بالعمر مثل اعتام عدسة العين، والضمور البقعي، لذا ينصح بتناول مكملات فيتامين ج للحفاظ على صحة العين.

5- مكملات فيتامين ب6

فيتامين B6 من افضل مجموعه فيتامينات بعد سن 60، حيث يدخل في تكوين خلايا الدم الحمراء، ممّا يُساهم في تعزيز صحة الجسم وتقليل احتمالية الإصابة بفقر الدم، بالإضافة إلى ذلك أظهرت بعض الدراسات وجود علاقة ما بين مستويات فيتامين B6 وصحة الدماغ ووظائفه لدى كبار السن، حيث يُساهم في تحسين حالات الخرف لدى المصابين وتعزيز الاكتئاب، وايضا يعزز الجهاز المناعي لمكافحة الباكتيريا بالجسم.

6- مكملات فيتامين ب9

يساهم فيتامين B9 او حمض الفوليك في تكوين الدم وانقسام الخلايا، وهو أيضًا مكوّن مهم للمعلومات الوراثية في نواة الخلية، ويؤدي النقص منه إلى إضعاف دفاع الجسم ضد العدوى وقد يتسبب في فقر الدم الذي يعاني منها الكثير من الاشخاص، لذا ينصح بتناول مكملات فيتامين ب9 لتقليل فرص الاصابة بفقر الدم، وتحسين الدورة الدوية بالجسم.

7- مكملات فيتامين ب12

تنخفض معدلات امتصاص فيتامين B12 من مصادره الغذائية مع التقدم في العمر، لذا يُنصح الذين تزيد أعمارهم عن الخمسين عامًا بتناول مكملات فيتامين ب12، وذلك للحفاظ على مستويات الطاقة في الجسم، وتعزيز عمليات التمثيل الغذائي للبروتين، وتحسين وظائف الدماغ والجهاز الهضمي، وتقليل الاصابة بالزهايمر.

8- مكملات فيتامين ه

افضل مجموعه فيتامينات بعد سن 60 هي مكملات فيتامين ه حيث تبطئ من شيخوخة الجلد عبر حماية الخلايا من الجذريات الحرة. كما تساعد على تحسين الدورة الدموية وتحمي من الضمور في النظر وتخفف من الهبات الساخنة. تضاف إلى ذلك أنها تساعد على الوقاية من أمراض القلب والشرايين وأمراض الجهاز العصبي من خلال دوره كمضادة للأكسدة وللالتهابات.

9- مكملات أوميغا 3

يساهم الحصول على كمياتٍ كافية من أحماض الأوميغا 3 الدهنية في تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية وتقليل احتمالية إصابتها بالأمراض من خلال خفض مستويات الدهون الثلاثية في الدم، بالإضافة إلى مساهمتها في تحسين صحة المفاصل، ووظائف الدماغ، وخفض مستويات الالتهاب في الجسم، لذا يُنصح الذين تتجاوز أعمارهم الخمسين عامًا بتناول مكملات الأوميغا 3 والاسماك.

10- مكملات البروبيوتيك

عادةً ما يُنصح الرجال فوق عمر الخمسين عامًا بتناول مكملات البروبيوتيك؛ وذلك لمساهمتها في تعزيز صحة الأمعاء، وزيادة الكتلة العضلية لديهم وزيادة القدرة على التحمل، مما يساهم في زيادة طاقة الجسم وزيادة معدل الحرق ايضا.

11- حمض اليود

يساعد حمض اليود في تعزيز الغدد الدرقية لان اضطرابات في الغدة الدرقية تسبب زيادة الوزن وزيادة فرص الاصابة بالفيروسات، ويساعد ايضا على نمو الخلايا وتعزيز عملية الايض وتحسين الجهاز المناعي.

12- مكملات الماغنسيوم

تعمل مكملات المغنسيوم على نقل الكالسيوم والبوتاسيوم للمساعدة على نمو خلايا العظام، مما يزيد الكتلة العضلية ويقوي العضلات ايضا، والوقاية من مشاكل الجهاز المناعي، كما تقوم بدعم صحة العين ومقوي عام للجسم.

افضل مجموعه فيتامينات بعد سن 60

1- سنتروم سيلفر للنساء فوق الخمسين 100 قرص – Centrum Silver +50 Women

يقوم سنترم سيلفر حريمي بإمداد الجسم بمجموعة من الفيتامينات والمعادن التي تعمل على تقوية صحة الجسم العامة وتحسن وظائفه لدى السيدات فوق سن الخمسين عاماً، بالإضافة إلى حماية الجسم من العديد من الأمراض التي تصيبهم مع تقدم العمر مثل خشونة المفاصل وهشاشة العظام وضعف البصر، كما أنه يقوم بتقوية صحة الوظائف الدماغية وصحة العينين، ومن اهم فوائده:

  • يحسن من معدلات تجديد وإنتاج الخلايا في الجسم كما يفعل فيتامين سنتروم سيلفر للنساء فوق الخمسين.
  • يزيد من معدلات إنتاج خلايا الدم الحمراء مما يساعد في علاج الأنيميا وفقر الدم.
  • من فوائد فيتامين سنتروم سيلفر للنساء أنه يقوم بتحسين صحة الوظائف الدماغية وتعزيز القدرة على التركيز والانتباه.
  • إمداد الجسم بالطاقة لتعزيز القدرة على أداء الأنشطة اليومية.
  • يساعد سنتروم سيلفر للنساء فوق الخمسين على تعزيز صحة العينين وحمايتهم من أي ضرر قد يصيبهم.
  • العمل على تحسين عمليات التمثيل الغذائي وتحويل الغذاء إلى طاقة يقوم بإمداد الجسم بها.

2- سنتروم سيلفر الاماراتي 100 قرص – centrum silver men

سنتروم سيلفر الاماراتي
سنتروم سيلفر الاماراتي

سنتروم سيلفر الاماراتي مكمل غذائي مميز للرجال في سن الخمسينيات، وذلك لأن مع تقدم الرجال في العمر تتطور المتطلبات الغذائية بشكل طبيعي، وقد تحتاج إلى تعديل نظامك الغذائي بمرور الوقت، وتقوم بتحسين صحة القلب والدماغ والعينين، ومن اهم فوائده:

  • يوفر فيتامين سنتروم ما يحتاجه جسم الرجال في سن الخمسين من فيتامينات ومعادن هامة لتحسين صحتهم العامة.
  • يحسن centrum silver الذاكرة بشكل كبير.
  • يساعد سنتروم سيلفر 50 للرجال في تعزيز صحة القلب.
  • يطرد السموم من الجسم وتمده بالفيتامينات والمعادن الضرورية له.
  • تدعم حبوب سنتروم سيلفر الاماراتي وظائف المخ وتحمي الدماغ من الإصابة بمرض الزهايمر.
  • يدعم دواء سنتروم وظائف العضلات.

3- حبوب سينتروم ادفانس +50 الانجليزي

حبوب سينتروم ادفانس
حبوب سينتروم ادفانس

حبوب سينتروم ادفانس +50 عام | Centrum Advance +50 الرائعة لمساعدة كبار السن في تجنب الصعوبات التي تواجهها بسبب تقدم العمر، ويجعل الوصول للعقد الخامس من العمر شيء سهل للغاية لكن يحدث الكثير من المضاعفات، لذا تساعد المكملات الغذائية على دعم وظائف جسمك لتعمل بشكل جيد، ومن اهم فوائده:

  • تعمل اقراص سينتروم للرجال على تحسين الاستجابة المناعية التي تساعد على محاربة الأمراض.
  • يحتوي على معادن تساعد في تجنب مشاكل العين والرؤية.
  • يساعد في الحفاظ على صحة البصر ومعدل نبضات قلب طبيعية.
  • يساعد مكمل غذائي للرجال على تعزيز النشاط والحيوية والطاقة.
  • يدعم الاحتياجات الغذائية المتغيرة تبعا لتقدم العمر.
  • تمكن حبوب سنتروم ادفانس جسمك من بذل الجهد اليومي.

4- اقراص سنتروم للرجال +50 | Centrum for men

اقراص سنتروم للرجال
اقراص سنتروم للرجال

يعتبر اقراص سنتروم للرجال من بين افضل المكملات الغذائية المخصصة للرجال بعد عمر الخمسين لأنه يحتوي على معادن وفيتامينات مقوية للجسم، كما أنه يقي من الإصابة بهشاشة العظام ويحمي العضلات وينشط الدورة الدموية بالجسم والدماغ، ومن اهم فوائده:

  • يساعد مكمل غذائي سنتروم في دعم الاحتياجات الغذائية المتغيرة تبعا لتقدم العمر.
  • تمكن جسمك من بذل الجهد اليومي دون الشعور بالتعب او الاجهاد.
  • يساعد في الوقاية من فقر الدم الشديد وأمراض العظام (مثل لين العظام وهشاشة العظام).
  • يساعد في دعم المفاصل والأوتار والعضلات والأربطة، وبذلك تقليل مخاطر كسر العظام.
  • يحمي من الإصابة بضعف النظر ويحمي من حالات فقدان الذاكرة.
  • يقوم بتعزيز الجهاز المناعي بصورة كبيرة ويحمي من التعرض للإصابة بالاكتئاب.

5- حبوب ويلمان للرجال كبار السن 30 قرص | Vitabiotics Wellman +50

حبوب ويلمان للرجال
حبوب ويلمان للرجال

تساعد حبوب وليمان في الحفاظ على صحة الرجال وتبقيهم نشيطين وحيويين، حيث يدعم جميع الأجهزة الحيوية ووظائفها، فهو مثالي لأولئك الذين لديهم أسلوب حياة نشط، حيث تم اختيار مستويات العناصر الغذائية الموجودة في هذه الأقراص بعناية لتلبية احتياجات الرجال الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا ويعد افضل مقوى عام للجسم، ومن اهم فوائده:

  • يساعد مكمل غذائي في الحفاظ على الصحة العامة.
  • يعمل على تعزيز عملية التمثيل الغذائي ويعزز الأداء البدني.
  • يحافظ على وظائف المخ والجهاز العصبي.
  • مكملات غذائية للرجال تقوم بتعزيز القلب والجهاز الهضمي.
  • يبقي العضلات والعظام قوية.

6- حبوب ويل ومن لكبار السن 30 قرص | Vitabiotics Wellwoman +50

أقراص صحة النساء فوق ال 50 تحتوي على الفيتامينات والمعادن التي صنعت للنساء 50 سنة وما فوق، حيث يدعم النقاط الرئيسية للعوامل الصحية، ويعزز صحة القلب والمخ والعينين، كما يزيد من النشاط ويجعل النساء أكثر نشاطًا في التعامل مع الوظائف اليومية، ومن اهم فوائده:

  • توفر هذه الأقراص صحة القلب الطبيعية والدورة الدموية.
  • يجعل الجسم أكثر حيوية ويقلل من الشعور بالتعب والإرهاق.
  • يساهم في الرؤية الطبيعية والعيون الصحية.
  • يعزز وظائف المخ والجهاز العصبي والأداء العقلي الصحي.
  • المكملات الغذائية تحافظ على قوة العظام والعضلات.

7- فيتامين سنتروم ادفانس للنساء | Centrum Advance for Women 30 Tablets

فيتامين سنتروم ادفانس للنساء
فيتامين سنتروم ادفانس للنساء

فيتامين Centrum Advance سنتروم ادفانس افضل ملتي فيتامين للنساء يقوم بدعم صحة الجسم وتوفر لها العناصر الغذائية اللازمة التي من شأنها أن تبقيها بصحة جيدة، لان تقوم النساء بالكثير من المجهود وتفقد العديد من العناصر الغذائية المهمة لها عند إهمال التغذية الصحية، وتفقد العناصر الغذائية بسبب الأعمال اليومية المتعبة وإنجاب الأطفال، ومن اهم فوائد افضل ملتي فيتامين:

  • فيتامين سنتروم ادفانس للنساء تشمل المعادن والفيتامينات الأساسية التي يحتاجها جسد المرأة.
  • يدعم الصحة العامة للمرأة وحصولها على الطاقة والحيوية، كما تدعم حبوب سنتروم سيلفر للرجال هذا الأمر أيضًا.
  • يتضمن جرعة يومية من المعادن والفيتامينات اللازمة في كبسولة واحدة، لتوفر لك طريقة سهلة لرعاية نفسك.
  • تركز فيتامين سنتروم للنساء أساسًا على الكالسيوم وفيتامين د3، وهو مهم جدا للنساء خاصة أثناء مرحلة انقطاع الطمث.
  • تعمل كمضادات للأكسدة، مما يعزز الجهاز المناعي وينشط الخلايا المناعية.

8- سنتروم سيلفر 50 للنساء Centrum الإماراتي أفضل مكملات غذائية للنساء 100 قرص

سنتروم سيلفر 50 للنساء
سنتروم سيلفر 50 للنساء

سنترم سيلفر للنساء من أفضل المكملات الغذائية للنساء بعد سن الخمسين، لأن النساء يفقدن الكثير من الفيتامينات بعد سن اليأس، والفيتامينات قد تزيد من الإصابة بالأمراض، لأنه مع التقلبات الهرمونية قد ينخفض ​​الكالسيوم وفيتامين د بشكل خطير، وهو سبب رئيسي للألم، وهشاشة العظام أو الضعف، وكسر العظام وصعوبة الالتئام، ومن اهم فوائده:

  • سنتروم الفضي للنساء يساهم في منع ظهور التجاعيد وبهتان البشرة.
  • يقلل من التعرض للاكتئاب ويحسن من الحالة المزاجية.
  • يدعم ويعزز وظائف الدماغ، ويقي من فقدان الذاكرة.
  • Centrum + 50 يساهم في طرد السموم من الجسم.
  • يعمل على زيادة مستويات الطاقة لاحتوائه على فيتامينات ب.
  • سنتروم سيلفر يحافظ على نضارة البشرة ونعومتها.
  • يقلل من الإصابة بالأمراض لأنه يعمل على تقوية المناعة.

9- فيتامين سنتروم للنساء 120 قرص – centrum women’s multivitamin 120 tablet

فيتامين سنتروم للنساء
فيتامين سنتروم للنساء

فيتامين سنتروم للنساء واحد من أبرز المكملات الغذائية التي تحتوي على مجموعة كبيرة من الفيتامينات والمعادن الهامة للغاية لصحة النساء، يعمل على مد الجسم بجميع الفيتامينات التي تدعم الصحة العامة للمرأة، كما أنه يساعد في دعم صحة جهاز المناعة ويحسن من صحة القلب من خلال العمل على تقوية الأوعية الدموية، بالإضافة إلى ذلك يحافظ على جمال النساء الخارجي، ومن اهم فوائده:

  • يدعم الجمال الخارجي للمرأة، من خلال العناية بالشعر والبشرة والأظافر.
  • يمد centrum women الجسم بالطاقة، حيث يحتوي على فيتامينات ب للمساعدة في دعم احتياجات الطاقة اليومية.
  • تعمل افضل حبوب فيتامينات للنساء على تنشيط عملية التمثيل الغذائي.
  • يساعد في تعزيز جهاز المناعة، وتساهم في تعزيز الكريات البيضاء لديك لتصبحين أكثر مقاومة للأمراض.
  • تحافظ أقراص سنتروم للسيدات على إبقاء عظامكِ في حالة جيدة وتقيها من الهشاشة.
  • من أبرز فوائد حبوب سنتروم للنساء أنها تقوي الأوعية الدموية.

اسعار المكملات الغذائية في مصر

يتوفر لدي موقع بيوتي اكسبرت العديد من المنتجات بأفضل سعر وأعلي جودة، تعرف على اسعار المكملات الغذائية:

أضرار المكملات الغذائية

بالرغم من الفوائد الكثيرة التي تعطيها المكملات الغذائية للجسم إلا أنه لا بد من بعض التأثيرات التي قد تسببها هذه المكملات الغذائية لذلك قد حذر الأطباء والعلماء من تناولها إلا تحت إشراف طبي مختص.

  • فيتامين ك رغم أهميته إلا انه يخفف من فعالية (الكومادين) الوارفارين.
  • الجرعة الزائدة من فيتامين هـ يزيد من عمل المميعات التي تؤدي إلى حدوث الكدمات ونزيف الأنف.
  • فيتامين ب فزيادة حاجتنا منه تؤدي تلف الأعصاب الشديد.
  • الحديد والكالسيوم لهما تأثير على فعالية المضادات الحيوية بنسبة قد تصل إلى ٤٠%.
  • فيتامين ج يؤدي إلى إسهال عند ما تكون الجرعة أكبر من قدرة المعدة على امتصاصها.

لشراء منتجات بيوتي اكسبرت مصر، والتواصل مع خبراء للحصول على أفضل النتائج واستخدام المنتجات بشكل سليم ومعرفة أفضل المنتجات المتوفرة بدون أضرار، تواصل معنا عبر الأرقام التالية:

01007224868

01064496005

اترك تعليقاً