تمارين الفخذين للتخلص من السيلوليت
تمارين الفخذين للتخلص من السيلوليت

تمارين الفخذين للتخلص من السيلوليت

للتخلص من السيلوليت ,سيلوليت الأفخاذ هو المظهر غير الأملس للجلد الذي يغطيهما، وهي المنطقة الأكثر شيوعاً لتكونه،

وتعاني منه غالباً النساء في جميع الأعمار،

وحالات قليلة من الرجال، وهو ليس حالة صحيّة خطرة، ولكنّه يشوه مظهر الجلد،

ويمكن وصفه بملمس قشر البرتقالة، وله عدّة أنواع، وهي السيلوليت الرخو وهو النوع الأبسط، والأكثر انتشاراً،

والسيلوليت المائي، وفي هذه الحالة تحتبس كميّات من السؤال بين الدهون فتعيق سير الدورة الدمويّة، ويتسبب في الألم،

والنوع الجامد وهو تكوّن طبقة صلبة من من الدهون بين العضلات والجلد.

وسوف نذكر بالتفصيل أفضل طرق علاج السيلوليت .

 التدليك بالخلطات للتخلص من السيلوليت

 يوجد العديد من الوصفات الطبيعيّة لاجل التخلص من السيلوليت،

وهي تعتمد على التدليك لتنشيط الدورة الدمويّة في الجلد وتكسير الدهون، بالإضافة إلى الترطيب العميق، كي يستعيد طبيعته.

ومن الأفضل تقسيم الأفخاذ لعدّة مناطق،

وتطبيق الوصفات عليها بالتتابع، وذلك من أجل التركيز على جميع المناطق بشكل متساوٍ، وبالتالي الحصول على نتائج أفضل.

كما يمكن مضاعفة الكميّات،

وتدليك الأفخاذ بالمزيج في حركات دائريّة لعدّة دقائق،

ثمّ تركها لساعتين، ويمكن أيضاً ارتداء شورت ضاغط، وممارسة بعض التمرينات الرياضيّة.

ومن أهم هذه الوصفات:

  1. الشوفان وزيت اللوز: تمزج ملعقة من الشوفان، مع ملعقة كبيرة من زيت اللوز الحلو.
  2. الزيوت: تؤخذ ملعقة من كل من زيت الكافور، وزيت الصفصاف، وزيت اللافندر، وزيت اللوز الحلو، وتمزج مع بعضها.

بعض تمارين للتخلص من السيلوليت :

  • تمرين الأرداف – ركل خلفي على البنش

يركز هذا التمرين بشكل أساسي على عضلات الأرداف اضافة لعضلات الفخذين والخلفية وعضلات أسفل الظهر والعامود الفقري،

وذلك بدفع رجل بشكل مستقيم خلف الجسم أثناء تثبيت وزن الجسم باستخدام اليدين والركبيتن على بنش مسطح.

  • تمرين رفع الأثقال الرومانية

يعمل على تمرين عدد كبير من العضلات معا، ويركز بشكل أساسي على بناء عضلات الفخذين الخلفية والأرداف اضافة لعضلات الظهر السفلى،

وذلك برفع البار من أسفل الى أعلى الخصر مع بقاء الأرجل ممتدة وثني قليل للركبتين.

 

  • رفع جانبي للقدمين بالكرة المطاطية

يستهدف هذا التمرين بشكل أساسي عضلات الفخذين الداخلية بالاضافة لعضلات الأرداف،

وذلك بمد الجسم على الأرض بشكل جانبي ووضع وزن الجسم العلوي على الساعد أثناء وضع الكرة بين القدمين ورفعها الى الجانب للأعلى.

  • تمرين رفع الساق للخلف

يمكن استخدام هذا التمرين للاحماء ولزيادة الليونة،

فهو يركز بشكل أساسي على تمرين وشد عضلات عضلات الفخذ الخلفية بالإضافة لعضلات الألوية (الأرداف) والفخذ الأمامية والبطن.

 

  • تمرين الفخذين باستخدام الكرة المطاطية

تمرين رياضي يعمل على شد وبناء عضلات الفخذين الخلفية بشكل أساسي اضافة لعضلات الأرداف والساقين،

ويتطلب قدرة على التوازن عند استخدام الكرة الرياضية.

  • تمرين رفع الساق الجانبي للتخلص من السيلوليت

يمكن استخدام هذا التمرين للاحماء لكي يساعد على حرق الدهون عند القيام بتمارين أخرى فهو يركز بشكل أساسي على تمرين وشد عضلات الفخذ الجانبية من الداخل والخارج بالاضافة لعضلات الفخذ الأمامية و الخصر والأرداف.

  • تمرين اللونجز العكسي

تمرين له ميزة في خلق مقاومة عالية للجسم أثناء توازنه حيث يعمل على تنحيف وشد عضلات الجسم السفلية و تتضمن عضلات الفخذ الخلفية وعضلات الأرداف والساقين وعضلات البطن والخصر.

  • تمرين فليكس وباونت في علاج السيلوليت

 الاستلقاء عل أرضيّة مريحة مع ثني أحد الركبتين بزاوية قائمة نحو المعدة، وترك الأخرى ممدودة بالكامل على الأرضيّة. بدء التمرين من خلال تحريك الساق المرفوعة مرةً نحو الأعلى ومرةً نحو الأسفل. إعادة التمرين في 3 مجموعات، بحيث يكرّر في كلّ مجموعة 12 مرّة. إعادة التمرين بنفس القدر مع الساق الأخرى.

 

مميزات تمارين الفخذ للتخلص من السيلوليت

  • كافة الطرق السابقة من التمارين للتخلص من السيلوليت ، يجب تكرارها اكثر من مرة للحصول على أفضل نتائج.
  • استخدام وصفات للتخلص من السيلوليت ، يعطي أفضل نتائج وأكثر أمانًا على البشرة.
  • كل ما سبق ذكره من طرق و وصفات للتخلص من السيلوليت مجربة وموثوق من نتائجها وفاعليتها لعلاج البشرة وزيادة حيويتها.
  • للتعرف على وصفات ترطيب البشرة ، وصفات لتفتيح البشرة ، وصفات للشعر،  وصفات علاج السيلوليت ، يمكنم تصفح موقع بيوتي اكسبرت مصر.

منتجات العناية بالبشرة

 

جيل ليبو ماكس لإزالة السيلوليت Lipo Max Gel

 

كريم ليبوماكس لإزالة السيلوليت Lipo Max Gel |:

  • جيل ليبو ماكس لإزالة السيلوليت Lipo Max Gelالمعد خصيصاً لمعالجة الترهلات و خطوط السيلوليت يناسب جميع أنوع البشرة.
  • يستخدم لجميع أجزاء الجسم مثل:الصدر، الوجه، ترهلات الذقن، انتفاخات العينين، البطن، الذراع، الفخد من الداخل والخارج، الأماكن الحساسة، الساقين والأرداف….إلخ
  • يساعد على تغذية مناطق التجاعيد لجعلها أخف وزناً وأكثر إشراقاً.
  • كما يعمل على شد الجلد والسيلوليت ويزيد من توهج البشرة ويجعلها أكثر صحة.
  • يدلك بسرعة وبشكل مستمر مرتين يومياً أو أكثر حسب المطلوب.
  • مصنع من مواد و مستخلصات طبيعية.
  • طبيعي 100% ل جميع مناطق الجسم المختلفة يصلح للجنسين
    و للأطفال بأمان تام من سن 7 سنوات .
  • دهان موضعي لا يؤخذ عن طريق الفم و لا يضاف لأي محلول للشرب.
  • يستخدم من قبل الرجال و النساء و لجميع الأعمار.
جيل ليبو ماكس لعلاج السيلوليت و علامات التمدد البيضاء Lipo Max Gel | بيوتي اكسبرت مصر 01007224868
Watch this video on YouTube.

المكونات:

مياه مقطرة, زيوت معدنية، جلايكول البروبيلين، كاثيري الكحول، ستيريث 20، ثلاثي إيثانول أمين، سيتيل الكحول، كربومير، فول الصويا، ميثيل بارابين، بروبيباربين، ميثيل بارابين..

الجرعة اليومية :

  • يدلك بسرعة وبشكل مستمر مرتين يومياً أو أكثر حسب المطلوب للتخلص من السيلوليت .

تحتوى العبوة على :

  • 100 ملل  .

بلد المنشأ:

  • إسبانيا.

تعليمات هامة :

  • يرجى الوزن قبل بداية الكورس لتحديد الوزن الذى تم خسارته بعد الكورس.
  • يحفظ بعيداً عن متناول الأطفال.
  • شرب 3 لتر من الماء على الأقل يومياً.

الآثار الجانبية :

  • لا يوجد أى آثار جانبية لأنه مصنوع من مواد طبيعية تماماً .

كريم ليبوماكس للتخلص من السيلوليت

  • اشتري جيل ليبو ماكس لازالة السيلوليت Lipo Max Gel بأفضل سعر في مصر.
  • المنتج جيل ليبو ماكس للتخلص من السيلوليت Lipo Max Gel أصلي 100%.
  • أحصلي على جيل ليبو ماكس و علاج السيلوليت  Lipo Max Gelالآن و استمتعي بأفضل العروض لدينا.
  • جيل ليبو ماكس لعلاج من السيلوليت  Lipo Max Gelحاصل على إعتماد منظمة FDA الدولية.
  • المنتج جيل ليبو ماكس للتخلص من السيلوليت  Lipo Max Gel بحالة جديدة.

Beauty Expert Egypt

 

  • للحصول على قوام مثالي، جسم رشيق، مظهر جذاب وأنيق.
  • بيوتي اكسبرت مصر – ادوية التخسيس المستوردة والآمنة و منتجات التجميل و العناية بالشعر.
  • نقدم أفضل ادوية لسد الشهية ، انقاص الوزن و حرق الدهون في أسرع وقت.
  • أفضل المنتجات بأعلى جودة لـ مستحضرات التجميل و العناية بالبشرة.
  • أفضل اسعار مع أعلى فاعلية لـ أدوية التخسيس – حزام التخسيس – كريم تخسيس و شد البطن – حزام الظهر كريم للتخلص من السيلوليت  – مستحضرات التجميل – كريم الفيلر و شد البشرة – اجهزة العناية الشخصية .
    كما يتوفر ايضا قسم خاص بالعطور الاصلية المستوردة من دبي.

لشراء منتجات بيوتي اكسبرت مصر، و التواصل مع خبراء للحصول على أفضل نتائج التخسيس و العناية بالبشرة ومعرفة طرق للتخلص من السيلوليت :
اتصلي الآن على  00201012546252      00201007224868 .

لمعرفة أحدث عروض منتجات التخسيس ومستحضرات التجميل والعناية بالبشرة، تمارين للتخلص من السيلوليت ،
تابع صفحاتنا على مواقع التواصل الاجتماعي:

فيسبوك: facebook.com/beautyexpert4u  .

تويتر: twitter.com/beauty_expert18  .

انستاجرام: instagram.com/beauty_expert_egypt .

كما يمكنك الاشتراك في قناتنا على اليوتيوب: www.youtube.com/channel/UC6Bzxu7JK8a2quik3seLaGQ/?reload=9 .