رجيم مرضى السكر والضغط - نصائح لمرضى السكر والضغط | Beauty Expert Egypt

رجيم مرضى السكر والضغط

سنتكلم عن أفضل نظام  و رجيم مرضى السكر والضغط ، يعد مرض السكر من الأمراض المرتبطة ارتباطاً وثيقاً بارتفاع ضغط الدم والكولسترول،

ذلك لأنّ ارتفاع ضغط الدم يأتي مصاحباً بالعادة لحالة تسمّى بـ (مقاومة مفعول هرمون الإنسولين الهرمون المسؤول عن تنظيم السكر في الدم)،

وفي تلك الحالة يُضطر الجسم لإفراز المزيد من هذا الهرمون ليؤدي عمله بالشكل المطلوب،

الأمر الّذي يزيد من نسبة السكر في الدم.

كما أنّ ارتفاع الكولسترول والدهون في الدم يؤدي إلى زيادة الوزن ورفع خطر الإصابة بمرض السكر.

 

  رجيم مرضى السكر والضغط لانقاص الوزن

الأفطار في رجيم مرضى السكر والضغط :

  • كوب من الرايب أو الزبادي، وربع شريحة خبز، وثلاث ملاعق من جبنة قريش مع زيت الزيتون.
  • أو بيضة، وفلفل أخضر، وشريحتان من التوست.

الغداء:

  • اليوم الاول من رجيم مرضى السكر والضغط : سمك فلية + سلطة + ٣ ملاعق أرز.
  • اليوم الثاني من رجيم مرضى السكر والضغط : ربع فرخة + خضار سوتية + سلطة.
  • اليوم الثالث من رجيم مرضى السكر والضغط : تونة + سلطة + نصف رغيف أسمر.
  • اليوم الرابع من رجيم مرضى السكر والضغط : ٢ هامبورجر+ سلطة + ربع رغيف أسمر.
  • اليوم الخامس من رجيم مرضى السكر والضغط : سمك فلية مشوى + ٣ ملاعق أرز + سلطة.
  • اليوم السادس من رجيم مرضى السكر والضغط : شوربة عدس + ٣ ملاعق أرز.

 

العشاء في رجيم مرضى السكر والضغط :

كوبان من الرايب أو الزبادي، وحبّة فاكهة.

 

نصائح صحّية بالتزامن مع اتباع رجيم مرضى السكر والضغط :

  • تناول كميّة كافية من الماء، بمعدّل لا يقل عن أربعة أكواب قبل نصف ساعة من كل وجبة.
  • تناول خمس إلى ست وجبات يوميّاً، بحيث تُقسّم إلى ثلاث وجبات رئيسية، وثلاث أخرى خفيفة.
  • تناول الحلبة والقرفة والزنجبيل والشاى بالقرنفل غهى تعمل على تنظيم معدل السكر فى الدم والسيطرة.
  • من أهم اجراءات رجيم مرضى السكر والضغط ؛ تناول الطعام بهدوء وبطء مع مضغه جيّداً قبل بلعه.
  • الأكثار من تناول الاطعمة الغنية بالالياف مثل الشوفان والتفاح والبليلة فهى تساعد على تنظيم حركة الامعاء.
  • الابتعاد عن تناول المقالي، مثل البطاطا، والباذنجان.
  • تناول طبق من السلطة يوميا ويحتوى على جرجير وخيار وكرنب احمر وفجل وفلفل رومى مع البروكلى، ويفضل.
  • تناول اللحوم البيضاء بدلاً من الحمراء، وكذلك تناول سمك التونة، والسلمون والماكريل، نظراً لاحتوائها على زيوت أوميجا 3 الّتي تقلل بدورها من معدّل الكولسترول في الدم بالتزامن مع اتباع رجيم مرضى السكر والضغط .

 

رجيم مرضى السكر والضغط

  • كافة الطرق الواردة في رجيم مرضى السكر والضغط يجب تكرارها اكثر من مرة للحصول على أفضل نتائج.
  • الهدف من إجراء رجيم مرضى السكر والضغط هو الحفاظ على الصحة العامة لمرضى الضغط والسكر.
  •   طرق ووصفات رجيم مرضى السكر والضغط ، مجربة وآمنة على صحة الجسم.
  • للتعرف على افضل طرق التخسيس ، رجيم مرضى السكر والضغط ، افضل وصفات للتخسيس و اذابة دهون البطن والارداف ، النظام الغذائي لمرضى السكر والضغط ، افضل طرق لشد البطن رجيم مرضى السكر والضغط ؛ يمكنم تصفح موقع بيوتي اكسبرت مصر
بينو بن بديل بالون المعدة للتخسيس ولمرضى الضغط و السكر و الأطفال Pinopin | أسرع كورسات التخسيس
Watch this video on YouTube.

Beauty Expert Egypt

  • للحصول على قوام مثالي، جسم رشيق، مظهر جذاب وأنيق.
  • بيوتي اكسبرت مصر – ادوية التخسيس المستوردة والآمنة و منتجات التجميل و العناية بالشعر.
  • نقدم أفضل ادوية لسد الشهية ، انقاص الوزن و حرق الدهون في أسرع وقت.
  • أفضل المنتجات بأعلى جودة لـ مستحضرات التجميل و العناية بالبشرة.
  • أفضل اسعار مع أعلى فاعلية لـ أدوية التخسيس – حزام التخسيس – كريم تخسيس و شد البطن – حزام الظهر- اعشاب تخسيس البطن والارداف – مستحضرات التجميل – كريم الفيلر و شد البشرة – اجهزة العناية الشخصية .
    كما يتوفر ايضا قسم خاص بالعطور الاصلية المستوردة من دبي.

لشراء منتجات بيوتي اكسبرت مصر، و التواصل مع خبراء للحصول على أفضل نتائج التخسيس و العناية بالبشرة ومعرفة افضل دواء تخسيس مع رجيم مرضى السكر والضغط   :
اتصلي الآن على  00201012546252      00201007224868 .

لمعرفة أحدث عروض منتجات التخسيس ومستحضرات التجميل والعناية بالبشرة، ادوية التخسيس الامنة مع رجيم مرضى السكر والضغط
تابع صفحاتنا على مواقع التواصل الاجتماعي:

فيسبوك: facebook.com/beautyexpert4u  .

تويتر: twitter.com/beauty_expert18  .

انستاجرام: instagram.com/beauty_expert_egypt .

كما يمكنك الاشتراك في قناتنا على اليوتيوب لمعرفة أدوية التخسيس مع رجيم مرضى السكر والضغط : www.youtube.com/channel/UC6Bzxu7JK8a2quik3seLaGQ/?reload=9 .

 

اضف تعليقاً