أحدث 
حبوب فيتامينات شامله تعرف باسم ملتي فيتامينات، حيث تسد احتياجات الرجال من طاقة وعناصر غذائية التي تحتوي على فيتامينات ومعادن في كبسولة واحدة، مما يجعلهم غير معرضين لخطر الإصابة بنقص في أحد الفيتامينات أو المعادن الضرورية للجسم، ويسعى العديد من الأشخاص لإيجاد أفضل مكمل غذائي يحتوي على جميع الفيتامينات والمعادن للرجال.
تختلف حاجة الرجال والنساء من الفيتامينات والمعادن، حسب العمر والصحة العامة. على سبيل المثال، قد يحتاج الشخص المصاب بهشاشة العظام إلى فيتامين د والكالسيوم؛ لتقوية عظامه أكثر من أي شخص آخر، يستعرض هذا المقال أهم الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الرجال، ومحاولة لتحديد أفضل مكملات غذائية للرجال.
فوائد ملتي فيتامين
- يحتوي على فيتامين د الذي يعد من أهم المكملات الغذائية ليعمل على تحفيز هرمون التستوستيرون لدي الرجال.
- يعمل على تنظيم عملية الأيض ومواجهة الإرهاق العام، والحماية من أمراض القلب.
- يعمل على تحسين الذاكرة، ويحارب الجراثيم والميكروبات ويحمي من الأورام السرطانية كما أن له دورا في الوقاية من السكتات الدماغية ويوفر حمض الفوليك الضروري للجسم.
- يساعد في عمليات إنتاج الطاقة للجسم وتحسين الاداء الرياضي.
- تساعد تلك الفيتامينات الجسم على امتصاص عناصر غذائية عديدة بكفاءة عالية.
- يقوم بدعم صحة القلب من خلال حمض الفوليك وفيتامينات B 12 وB 6.
- يدعم هذه الفيتامينات الشاملة للرجال الطاقة الجسدية بفيتامينات ب، وعنصر الكروميوم للمساعدة في تحويل الطعام إلى طاقة.
- يساعد في الحفاظ على مستويات ضغط الدم الطبيعية من خلال بفيتامين د، والمغنيسيوم.
- يعمل على تقوية العضلات والعظام بمساعدة فيتامين د لزيادة القدرة على التحمل.
- تدعم صحة القلب، وتدعم المناعة، وتخفف التوتر، وتزيد من معدلات الطاقة في الجسم.
- يسهل عملية الهضم، ويحسن حركة الامعاء.
- يعمل على تحسين الحالة المزاجية مما يقلل من التوتر والقلق.
- يحسن من صحة العيون والدماغ والعضلات.
أفضل حبوب فيتامينات شامله للرجال
1- حبوب ملتي فيتامين اوبتي مان 150 كبسولة – Optimum Nutrition Opti-Men
ملتي فيتامين اوبتي مان مكمل غذائي رائع يوفر فيتامين C وفيتامين D والزنك الدعم للمناعة إلى جانب فيتامين هـ، لذلك يعد من افضل المكملات الغذائية الغنية بالفيتامينات والمعادن المهمة، يمكن استخدامه في جميع الأعمار، من الشباب إلى الشيخوخة، لمد جسم الرجال بالفيتامينات التي يحتاجونها، يمكن لحبوب opti man تحسين الصحة الجسدية والعقلية، وكذلك تحسين الصحة الجنسية والعمل على تقوية العضلات، بالإضافة إلى تنشيط الذاكرة، وتقوية جهاز المناعة، من اهم فوائده:
- يساعد اوبتي مان للرجال في رفع مستويات الطاقة لدى اللاعبين وكذلك الأداء والحيوية.
- يستخدم ملتي فيتامين اوبتي مان نت قبل كبار السن للتغلب على أعراض الشيخوخة.
- يعمل على تحسين القدرات الذهنية والجسدية.
- يساعد optimem على زيادة نسبة امتصاص الكالسيوم.
- حبوب اوبتي مان فيتامين مفيدة للخصوبة وتحسين حركة وعدد الحيوانات المنوية والسائل المنوي.
- يعمل فيتامين اوبتي مان على تحسين الصحة الجنسية وصحة البروستات.
2- حبوب ويلمان اورجينال للرجال | Vitabiotics Wellman original 30 Tablets
حبوب ويلمان اورجينال للرجال تم تصميمها بمكونات معتمدة على القيمة المرجعية للمغذيات (NRV)، تحتوي هذه الأقراص على المعادن والفيتامينات الرئيسية التي يحتاجها الرجال يوميًا للحصول على الدعم الصحي العام، تشمل الفيتامينات المتعددة والمعادن، الجينسنغ السيبيري ومساعد إنزيم Q10 والأحماض الأمينية، من اهم فوائده:
- يعزز الجهاز المناعي لمساعدة الجسم على مقاومة المستضدات والشوارد الحرة والجراثيم.
- ينظم عملية التمثيل الغذائي ويجعل الجسم نشطًا لتجنب التعب والإرهاق.
- تنتج أقراص ويلمان للرجال الطاقة والحيوية.
- تساعد حبوب ويلمان اورجينال للرجال الرياضيين على الأداء بشكل أفضل والوصول إلى مستوى غذائي متوازن.
- تخفيف أعراض نزلات البرد.
- تساعد على تحسين الذاكرة وتنشيطها.
3- كبسولات ناو فودز آدم 90 كبسولة – Now Adam superior men’s multi
كبسولات آدم واحدة من أهم المكملات الغذائية التي تقدمها شركة ناو فودز لدعم صحة الرجال بشكل عام وصحتهم الجنسية بشكل خاص، حيث توفر لهم العديد من الفيتامينات والمعادن الهامة والتي لا يصعب الحصول عليها من النظام الغذائي، من أجل تعزيز الأداء الجنسي لديهم وتنشيط الدورة الدموية، بالإضافة إلى زيادة الرغبة الجنسية، لذا ملتي فيتامين شركة ناو هذا يساعدك في الحصول على حياة جنسية سوية خالية من المشاكل لتحقيق السعادة الزوجية، ومن اهم فوائده:
- تساعد في زيادة الخصوبة والرغبة الجنسية للرجال.
- تدعم حبوب آدم وظائف الرجل الجسدية.
- يعمل ملتي فيتامين ادم على زيادة الطاقة في الجسم.
- تنشط الدورة الدموية.
- تساعد في دعم الجهاز المناعي.
- تساعد في الحماية من ضعف الانتصاب.
- تحسن من جودة الحيوانات المنوية لدي الرجال وتزيد عددهم.
- تساعد في الحفاظ على صحة القلب، والبروستاتا.
4- اقراص ملتي فيتامين للرجال لزيادة الخصوبة لدى الرجال وتحسين الصحة العامة عدد 30 قرص – Mivolis Men’s active complex capsules
اقراص ملتي فيتامين للرجال Mivolis تعمل على تزويد الرجال باحتياجهم من الفيتامينات لتحسين صحة الوظائف الحيوية وزيادة طاقة الجسم وتقليل الشعور بالتعب والإعياء، كما تحسن من صحة الخصوبة لدى الرجال وتنظم النشاط الهرموني والحفاظ على مستويات التستوستيرون في الجسم في المستوى الطبيعي، بالإضافة إلى تحسين وظائف القلب وتقوية صحة المناعة، ومن اهم فوائده:
- توفير العناصر التي يحتاجها الرجال لتعزيز صحة الوظائف الحيوية.
- إمداد الجسم بالطاقة مما يساعد على تقليل الشعور بالتعب والإرهاق.
- تساعد فيتامينات الرجال mivolis على تحسين صحة وظائف القلب.
- افضل مكمل غذائي للرجال يساعد في تحسين عمليات التمثيل الغذائي.
- تحافظ على مستويات التستوستيرون في الجسم في المستوى الطبيعي.
5- فيتامين وان اداي للرجال 100 كبسولة – one a day men’s
فيتامين وان اداي للرجال تركيبة مصممة خصيصًا لتلبية الاحتياجات الضرورية لصحة الرجل، لذا يعتبر واحد من أبرز المكملات الغذائية في الأسواق التي يبحث عنها الرجال، حيث يدعم صحة القلب، ويقوي جهاز المناعة ويقي من الأمراض، أي أنه داعم قوي للصحة العامة من جميع الجوانب، لجعلك تقوم بمهماتك اليومية دون الشعور بالتعب أو الإجهاد.، من اهم فوائده:
- تعتبر أبرز فوائد one a day men’s تعزيز صحة العظام بشكل ملحوظ.
- يدعم فيتامين وان اداي للرجال صحة القلب بحمض الفوليك والفيتامينات ب 6 وب 12.
- يعمل على في تقوية العظام من خلال منح الجسم العناصر اللازمة له.
- يدعم وان اداي للرجال الطاقة الجسدية بفيتامينات ب والكروميوم للمساعدة في تحويل الطعام إلى طاقة لتحسين الاداء الرياضي.
- من أبرز فوائد فيتامين وان أ-داي للرجال أنه يساعد في دعم مستويات ضغط الدم الصحية بفيتامين د والمغنيسيوم.
سعر ملتي فيتامين في مصر
- يتراوح سعر ملتي فيتامين اوبتي مان من 1100 حتى 1350 جنية مصري.
- يتراوح سعر حبوب ويلمان اورجينال للرجال من 295 حتى 470 جنية مصري.
- يتراوح سعر كبسولات ناو فودز آدم من 875 حتى 1000 جنية مصري.
- يتراوح سعر ملتي فيتامين للرجال من 380 حتى 555 جنية مصري.
- يتراوح سعر فيتامين وان اداي للرجال من 535 حتى 750 جنية مصري.
كيف تختار أفضل مكمل غذائي فيتامينات ومعادن للرجال؟
1- قم بالتحقق من الملصق الخاص بالعمر، والجنس الموجودة على عبوة ملتي فيتامين.
2- تحقق من العناصر الغذائية الرئيسية التي تحتاجها جسمك.
3- تتعدد أشكال الفيتامينات الشاملة للرجال كالأقراص، والكبسولات، والكبسولات من نوع الهلام الطري، والسوائل، والمساحيق. مما يعد ذلك أمرًا جيدًا، على سبيل المثال، إذا كنت تواجه صعوبة في ابتلاع الأقراص فقد تقل احتمالية تناولك للفيتامينات بانتظام، لذا اختر النموذج الذي يروق لك من البداية.
ما هي الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم يوميا؟
تحتوي أفضل مكمل غذائي فيتامينات ومعادن للرجال مع تقدمهم في العمر على ما يلي:
- فيتامين E: هو ضروري لحماية خلايا الجسم من الضرر.
- الأحماض الدهنية أوميغا 3 ذات الفوائد المتعددة للجسد وبالذات للناحية الجنسية.
- الزنك: وهو أحد المعادن الضرورية لخصوبة الرجال وصحتهم الجنسية، بالإضافة إلى علاقة نقص الزنك بضعف الخصوبة.
- حمض الاسبرتيك: وهو أحد الأحماض الأمينية التي تساهم في زيادة إنتاج هرمون التستوستيرون، مما يحسن جودة الحيوانات المنوية والقدرة على إنتاجها.
- فيتامينات B: هي أفضل فيتامينات للرجال لتصنيع الطاقة وخلايا الدم الحمراء.
- فيتامين C: هو أفضل فيتامين للرجال لتحسين وظيفة جهاز المناعة وتصنيع بروتين الكولاجين.
- فيتامين أ: هو أفضل فيتامين للرجال لصحة البشرة، والعينين، وجهاز المناعة.
- فيتامين د: هو أحد الفيتامينات الذائبة في الدهون، والذي يزيد تناوله من الخصوبة ويحسن جودة الحيوانات المنوية.
- تريبولوس تيريستريس: وهو أحد النباتات الطبية التي تساعد في تحسين إنتاج هرمون التستوستيرون والصحة الجنسية للرجال، كما أن له دور في زيادة الصحة الجنسية لدى النساء.
- الكالسيوم والماغنسيوم وفيتامين ك: وهي فيتامينات ومعادن ضرورية لصحة العظام.
- مكملات الأرجينين: عد مصدر هام لإنتاج أكسيد الآزوت في الجسم والذي يساعد في تحسين تدفق الدم إلى جميع أعضاء الجسم لإمدادها بالأوكسجين والمغذيات.
- مكملات اليوهيمبين والسيترولين: تساهم بشكل كبير في تنقية الكبد وإزالة السموم الناجمة عن التدخين، فهي بذلك مضادة للأكسدة وتقوي الجهاز المناعي.
- البيتاكاروتين.
- البيوتين.
- إنزيم كيو 10 المساعد.
- الحديد.
- البوتاسيوم.
- السيلينيوم.
اضرار حبوب ملتي فيتامين
على الرغم من وجود فوائد عديدة، إلا أن تناولها بإسراف، أو دون رجوع إلى الطبيب المعالج قد تسبب بعض المشكلات سواء طويلة المدى أو قريبة المدى لعل أهمها:
- رد الفعل التحسسي.
- اضطراب المعدة.
- الإمساك.
- تقلصات البطن.
- القيء.
الاسئلة الشائعة
ما هي مدة تناول المكملات الغذائية؟
إن المكملات الغذائية تستغرق مدة تتراوح بين 6 أسابيع إلى 3 أشهر، وفي جميع الأحوال ينصح بتجنب تناول أي من المكملات الغذائية لمدة تزيد عن 3 أشهر إلا بعد استشارة الطبيب المختص.
متى تظهر نتائج حبوب الفيتامينات؟
تختلف فترة العلاج باختلاف الحالة المرضية، ولكنها في العموم لا تقل عن ثلاثة أشهر وقد تزيد لأكثر من ستة أشهر.
هل حبوب ملتي فيتامين تزيد الوزن؟
لا تزيد حبوب ملتي فيتامين الوزن، ولكن يؤدي نقص بعض الفيتامينات في بعض الحالات إلى عدم قدرة الجسم على استقلاب العناصر الغذائية بكفاءة وعند البدء باستخدام مكملات الفيتامينات يستعيد الجسم النسبة الطبيعية للفيتامينات مما قد يؤدي إلى زيادة معدل استقلاب بعض العناصر الغذائية وبالتالي ملاحظة البعض لزيادة الوزن.
لشراء منتجات بيوتي اكسبرت مصر، والتواصل مع خبراء للحصول على أفضل النتائج واستخدام المنتجات بشكل سليم ومعرفة أفضل المنتجات المتوفرة بدون أضرار، تواصل معنا عبر الأرقام التالية: