كيفية حساب الوزن المثالي للجسم
الجميع منا يريد حساب الوزن المثالي له ومعرفة إن كان وزنه زائد أم إن وزنه مثالي ؟
فكيف يمكن معرفة و حساب الوزن المثالي لكل الفئات العمري...
وصفات تخسيس
نظام غذائي صحي للتخسيس 7 كيلو في الأسبوع
نظام غذائي صحي للتخسيس ( رجيم ) : الفكرة من هذا الرجيم أن يبدأ حيز المعدة بالنقصان تدريجياً حتي يجد الشخص نفسه يشعر بالشبع بشكل أسرع من...
أسرع وصفات تخسيس الجسم
سنذكر في هذا المقال بعض وصفات تخسيس الجسم , بسبب أن مشكلة الوزن الزائد من أبرز المشاكل التي تؤرق حياة الكثير من الأشخاص رجالاً ونساءً،
...
4 أنواع من انظمة رجيم مها راداميس
انظمة رجيم مها راداميس ,مع اختلاف أنظمة الحميات الغذائية، بل وتعدد أطباء الرجيم واختلاف نصائحهم، أصبح اختيار الحمية الصحية المناسبة للو...
قائمة بأفضل 10 أطعمة تساعد على حرق الدهون بسرعة
إن الدهون بشكل عام و دهون البطن بشكل خاص التي تتراكم حول الوسط، تمثل مصدر قلق كبير للكثيرين، وهى تزيد&nbs...
5 معتقدات خاطئة عن الدايت
معتقدات خاطئة عن الرجيم ،تعتبر خسارة الوزن الزائد الهدف الشغل الشاغل لعقول مئات الملايين حول العالم الذين يفعلون كل ما في وسعهم للحصول ...
10 وصفات لشد الصدر والتخلص من الترهلات طبيعيا
كل امرأة تريد أن يكون لها شكل ثديين مثالي طوال حياتها. ترهل الثدي هو عملية طبيعية تحدث مع التقدم في السن حيث يفقد الصدر ليونته ومرونته،...
أسهل 10 وصفات لشد البطن و تخسيس الكرش في أسبوع
إذا كنتِ تعانين من ترهلات البطن خصوصاً بعد الولادة أو فقدان الوزن وتزعجك هذه الترهلات التي تفقد بشرتك جمالها وجاذبيتها فننصحك بتجربة وص...
دايت سريع لتخسيس الجسم 9 كيلو في أسبوع
تستطيع من خلال إتباع دايت سريع لتخسيس الجسم أن تخسر من وزنك 9 كيلو جرام في فترة وجيزة لا تتجاوز السبعة أيام.
وضع نظام دايت سريع خبير...
نظام تخسيس 7 كيلو في الاسبوع بشكل صحي وآمن
الفكرة من رجيم تخسيس 7 كيلو في الاسبوع أن يبدأ حيز المعدة بالنقصان تدريجياً حتي يجد الشخص نفسه يشعر بالشبع بشكل أسرع من ذي قبل،
وحينما ...