فوائد الاسبيرولينا كمكمل غذائي

فوائد الاسبيرولينا كمكمل غذائي

هي أحد المكملات الغائية المهمة للجسم لذلك فوائد الاسبيرولينا لا حصر لها، تستخلص تلك المكونات من طحالب الاسبيرولينا وهي خضراء مزرقة اللون تنمو في كل من الماء المالحة والعذبة، وتتكون من البروتين والأحماض الأمينية الأساسية ويوصى بها عمومًا للنباتيين بسبب محتواها العالي من الحديد الطبيعي وتحتوي على سعرات حرارية قليلة وتعزز بناء العضلات وتخفض مستوى الكوليسترول بالدم.

تحتوي الاسبيرولينا على العديد من الفيتامينات والبروتينيات كما أنها تحتوي أيضًا على مضادات أكسدة التي تساعد علاج الالتهابات وتعزيز المناعة، لذلك فهي من المكملات الغذائية الخارقة التي تفيد صحتك كما أنها تحتوي أيضًا على مركبات كيميائية فعالة تمتلك فوائد صحية كثيرة تعود على صحتك بالنفع.

فوائد الاسبيرولينا للجسم

فوائد الاسبيرولينا للجسم
فوائد الاسبيرولينا للجسم

فوائد الاسبيرولينا لا حصر لها لجسمك تعرف عليها فيما يلي:

  • مقاومة السرطان: تعالج سبيرولينا الالتهابات التي تؤدي فيما بعد للسرطانات، وذلك لاحتوائها على مضادات الأكسدة، كما تحتوي أيضًا على مادة فيكوسيانين التي تمنع نمو الأورام أو تقضي عليها.
  • الوقاية من أمراض القلب: تعمل على تقليل نسبة الكوليسترول الضار بالدم بينما تزود من نسبة الكوليسترول الجيد وتقلل أيضًا من الدهون الثلاثية مما يساهم في انخفاض فرص حدوث الجلطات وأمراض القلب المرتبطة بنسبة دهون الدم.
  • تقليل أعراض التهاب الأنف التحسسي: لقدرتها على التخفيف من بعض أعراض الأنف التحسسي مثل: احتقان الأنف والعطس.
  • تنظيم مستويات سكر الدم: حيث تخفض من مستويات سكر الدم بشكل ملحوظ.
  • علاج فقر الدم: إحدى فوائد الاسبيرولينا أنها تعالج فقر الدم من خلال زيادة نسبة الهيموجلوبين في خلايا الدم الحمراء بالجسم.
  • تعزز الجهاز المناعي: تعمل مضادات الأكسدة على الحفاظ على صحة الجهاز المناعي وتحفز خلايا إنتاج كرات الدم البيضاء.
  • تعزيز بناء العضلات: تزيد من قدرة العضلات على تحمل ضرر تأكسد الخلايا والتقليل منها.
  • تعمل على تخفيض ضغط الدم.
  • تنقية الدم والجسم من الشوائب: تساعد سبيرولينا في تنقية الدم والجسم من الشوائب مما يزيد كفاءة الجسم والكبد.
  • تعزز عملية الأيض: تزيد من سرعة الجسم على حرق الدهون مما يؤدي إلى تحسين صحتك ويساعدك حبوب cla 1000 لحرق الدهون وبناء العضلات – 90 كبسولة | EVLution Nutrition على زيادة الحرق.
  • تساعد في خسارة الوزن: على الرغم من امتلاكها للعديد من المكملات الغذائية إلا أن سعراتها الحرارية قليلة مما يساهم في خسارة الوزن كما أنها تعزز الشعور بالشبع مما يقلل من رغبتك في الأكل وعدد وجباتك.
  • تحارب الجذور الحرة: حيث أضرارها تؤدي إلى حدوث سرطانات خاصةً سرطان المعدة والأمعاء.
  • تعزز من إنتاج الكولاجين: من فوائد الاسبيرولينا أنها تساهم في زيادة نسبة الكولاجين بالجسم، مما يساعد على منحك لجسم مشدود وبنية عضلات قوية.
  • تحسن من قدرة الجسم على تحمل الألم والتعب والإرهاق.
  • تحسن صحة الجهاز الهضمي.

فوائد سبيرولينا للبشرة:

فوائد الاسبيرولينا متنوعة لبشرتك تعرف عليها فيما يلي:

  • مقاومة ظهور حب الشباب: من ضمن فوائد الاسبيرولينا أنها تثبط نمو البكتيريا المسببة لحب الشباب، كما تقلل من فرص تكون الندوب بعد التعافي.
  • الحفاظ على شباب الجلد: تقاوم علامات تقدم السن والشيخوخة للجلد وشد البشرة والحفاظ على مرونتها من خلال الكولاجين التي تساعد على إفرازه.
  • مقاومة بعض أمراض الجلد: من خلال مضادات الأكسدة التي تحتوي عليها فيمكنها مقاومة بعض الأمراض الجلدية مثل: الصدفية والأكزيما.
  • ترطب البشرة وتزيد من نضارتها.
  • تخفف من الهالات السوداء: فهي تساهم في تفتيح البشرة ومقاومة التصبغات وتقلل من ظهور الهالات السوداء ويعمل مقشر اكيور acure للتخلص من مشاكل البشرة 118 مل على علاج البقع والتصبغات.

تعرف على فوائد الاسبيرولينا للشعر

فوائد الاسبيرولينا للشعر عديدة سنعرضها فيما يلي:

  • تطويل الشعر: تسرع سبيرولينا من نمو الشعر وزيادة طوله في وقت قصير كما تساعدك أيضًا حبوب هير برست لتطويل الشعر | Hairburst 3 x 60 Capsules 3 Month Supply على تطويل الشعر.
  • تكثف الشعر: تعزز من صحة الشعر وتكثيفه وذلك لاحتوائها على الفيتامينات والمعادن الهامة التي يحتاجها الشعر.
  • تعالج الصلع وترقق الشعر: تحتوي على أحماض أمينية ودهنية تعالج بدورها الصلع ومشاكل الشعر.
  • تقلل من ظهور القشرة: تعمل مضادات الأكسدة بها على علاج قشرة الشعر.

ما هي أضرار سبيرولينا

ما هي أضرار سبيرولينا
ما هي أضرار سبيرولينا

يعتبرها الأطباء آمنة بشكل عام ولكن قد يظهر لها بعض الأضرار أو الآثار الجانبية إذا كانت من الاسبيرولينا الملوثة بالمعادن السامة والبكتيريا الضارة، تعرف على بعض اضرارها:

  • الصداع.
  • الغثيان.
  • التعرق.
  • احمرار الوجه.
  • صعوبة التركيز.
  • غثيان وقيء.
  • عطش.
  • ضعف وصدمة.
  • تسارع ضربات القلب.
  • مشاكل في الكبد.

ما هي محاذير تناول سبيرولينا

هناك بعض التحذيرات التي يجب عليك اتباعها قبل تناول حبوب سبيرولينا، مثل:

  • إذا كنت تتناول أدوية مضادة للتجلط يجب عليك استشارة الطبيب أولًا قبل تناولها.
  • تجنب تناولها للحامل أو المرضعة بدون استشارة الطبيب.
  • لمن يعاني من حساسية من اليود تجنب تناول سبيرولينا.
  • تجنب مرضى المناعة الذاتية من تناول سبيرولينا.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

Shopping Cart
Call Now Button