ما هو أوميجا 3 بلس ولماذا نحتاجه

ما هو اوميجا 3 بلس ولماذا نحتاجه

ما هو اوميجا 3 بلس؟ هو مكمل غذائي رائع يحتاجه العديد من الناس، وهو من أهم العناصر التي يحتاجها الجسم ولكنه لا يُنتج بشكل ذاتي كبقية الأحماض، فهو يتواجد في بعض الأطعمة ويتوافر أيضًا كحبوب دوائية على هيئة كبسولات جيلاتينية تحتوي على 1000 ملليغرام من زيت السمك، إضافًة إلى حمض إيكوسابنتاينويك وحمض الدوكوساهيكسانويك، كما تتكون من 100 ملليغرام من زيت جنين القمح.

وهو من الأحماض المسئولة عن إنتاج العديد من المواد التي تحافظ على توازن الكثير من العمليات الحيوية في الجسم، حيث تلعب الأحماض الدهنية دورًا هامًا في نمو الجهاز العصبي ويحسن الدورة الدموية، كما يساهم في تعزيز الأداء البدني وإمداد الجسم بالقوة والطاقة اللازمة له، ويساعد أيضَا على تحسين صحة القلب حيث يقلل من الكوليسترول ونسبة الدهون بالجسم؛ لذلك هو من المكملات الغذائية الهامة التي ينصح بيها الأطباء.

فوائد اوميجا 3 بلس

فوائد اوميجا 3 بلس عديدة وتعود بالنفع على الصحة العامة للجسم ومنها ما يلي:

  • يساعد اوميجا ثري بلس على خفض الوزن وحرق الدهون حيث يحافظ على صحة الخلايا وحمايتها من احتمالية زيادة نسبة الكوليسترول في الدم.
  • يُنشط الذاكرة ويساهم في تحسين العمليات الذهنية وتطوير النمو الذهني للأطفال.
  • من فوائد اوميجا 3 بلس أنها تستخدم كمكمل غذائي في حالة إصابة الفرد بمرض البول السكري.
  • يساعد على علاج الاكتئاب حيث أن منتجات الأسماك تساعد على انخفاض معدل الإصابة بالاكتئاب فيُنصح به للمرأة بعد الولادة حيث يساعدها على تجاوز اكتئاب ما بعد الولادة إذا كانت تعاني منه او الوقاية منه.
  • يساعد الجنين أو الطفل الرضيع على تحسين نموه البصري والتنسيق بين يديه وعينيه عندما يكون رضيعًا، لذا فهو مكمل أساسي للأمهات الحوامل أو المرضعات.
  • يساعد اوميجا 3 بلس على تحسين صحة البشرة والشعر حيث يجعل الشهر أكثر لمعانًا وحيوية، ويساهم في التقليل من تساقط الشعر وترطيب فروة الرأس.
  • يمنح البشرة النضارة وتخلصها من حب الشباب من خلال محاربتها للجذور الحرة المتواجدة في الجسم ومحاربتها لها تحمي البشرة من أضرارها.
  • فوائد اوميجا 3 بلس للاعبي الرياضات المختلفة حيث تساعدهم على تجاوز آلام ما بعد التمرينات وتزيد من قوة عضلاتهم.
  • يعزز من صحة القلب وتقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، والحد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب، كما أنه يساهم في تقليل كميات الدهون الثلاثية ويحمي من خطر الإصابة بتصلب الشرايين.
  • يعزز من صحة الدماغ ويحد من تدهور وتراجع القدرات المعرفية الذهنية والتفكيرية مع التقدم في العمر.

أقرأ أيضًا: فوائد زيت السمك

اوميجا 3بلس لصحة القلب
اوميجا 3 بلس لصحة القلب

دواعي استعمال اوميجا ثري بلس

ينصح باستخدام اوميجا 3 بلس لمن يعانون للأعراض الآتية:

1- مشاكل في التركيز والانتباه.
2- تساقط الشعر.
3- السمنة.
4- وجع المفاصل وتشنجات القدم.
5- اضطرابات الدورة الشهرية.
6- مرضى تصلب الشرايين والشرايين التاجية.
7- مرضى أصحاب الالتهابات الجلدية.

اوميجا 3 بلس لإنقاص الوزن
اوميجا 3 بلس لإنقاص الوزن

أين يوجد اوميجا 3 بلس

  • الحبوب الكاملة، مثل: (القمح – الشعير).
  • المأكولات البحرية بشتى أنواعها.
  • المكسرات والبذور، مثل: (بذور الكتان – بذور الشيا – الجوز).
  • الزيوت النباتية، مثل: (زيت بذور الكتان – زيت فول الصويا).
  • الأطعمة المدعمّة، مثل: (بعض أنواع البيض – الحليب – العصائر).
  • كبسولات أوميجا3 بلس، حيث يوجد أيضًا كمكمل غذائي دوائي.

*ملاحظة: تركيز الأحماض في الأسماك يعود إلى عدّة عوامل منها:
1- نوعية غذائها.
2- منطقة نموها.
3- موسم الصيد.
4- الجزء الذي يتم أكله من الأسماك.

طريقة استعمال اوميجا 3 بلس

  1. يوصي بتناول كبسولة واحدة يوميًا.
  2. يؤخذ مع وجبة الغذاء.
    ولكن يُنصح باستشارة الطبيب المعالج أو الصيدلي، لتحديد الجرعة المناسبة.

الآثار الجانبية لأوميجا 3 بلس

هناك بعض الأشخاص من الممكن أن يتحسسون منه، فتظهر عليهم تلك الأعراض عند تناوله:

  • إسهال أو إمساك.
  • اضطرابات الهضم.
  • رائحة الفم الكريهة.
  • الغثيان.
  • طفح جلدي.
  • صداع.
  • جفاف الفم.
  • فقدان الشهية.
  • حموضة المعدة.

محاذير استخدام أوميجا 3 بلس

قد يسبب اخذ الاقراص بعض من المشاكل الصحية لمن يعانون من:

  • الحساسية من الأطعمة البحرية.
  • اضطراب ثنائي القطب.
  • أمراض الكبد.
  • ارتفاع ضغط الدم.
  • أمراض البنكرياس.

ما الفرق بين أوميجا 3 وأوميجا 3 بلس؟

أوميجا 3 هو عبارة عن أقراص تحتوي على أحماض دهنية غير مشبعة، مصدرها الأسماك وتعد سمكة السلمون أكثر الأسماك التي تحتوي على هذه الأحماض الدهنية. والفرق بين أوميجا 3 وأوميجا 3 بلس هو أن أوميجا 3 بلس يحتوي على بعض الإضافات من الأملاح المعدنية والفيتامينات.

هذه أهم الفوائد والمعلومات عن اوميجا ثري بلس التي يجب على المرء معرفتها وإدراكها قبل أن يتناوله، كما يُنصح بأن يحفظ بعيدًا عن الرطوبة في درجة حرارة لا تزيد عن 30 درجة مئوية.

لشراء مكملات أوميجا 3 بلس أو الاستفسار بشأنها يمكنك التواصل عبر الأرقام الآتية: 01007224868 01064496005

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

Shopping Cart
Call Now Button